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Wie Stress unsere Gesundheit beeinflusst
Für viele Menschen ist Stress zum ständigen Begleiter ihres Alltags geworden. Doch was genau verstehen wir eigentlich...
Grüner Smoothie mit Bärlauch und Kokoswasser
Bärlauch im Smoothie unterstützt die Entgiftung. Er wird auch als „wilder Knoblauch“ bezeichnet. Für den typischen...
Worauf du beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln achten solltest
Jeder, der schon mal online nach passenden Nahrungsergänzungsmitteln gesucht hat, wird festgestellt haben, dass es...
Gesunde Darmflora aufbauen mit Probiotika und Präbiotika – was ist der Unterschied?
Die Aufnahme von Nährstoffen, unser Immunsystem und damit unser Wohlbefinden sind abhängig von einem gesunden Darm...
Spinat-Gnocchi
Auch wenn Spinat nicht so viel Eisen liefert, wie man früher glaubte, gehört er im Frühjahr öfters mal auf den...
Warum Muskeln so wichtig sind: Krafttraining für Alltag & in jedem Alter – welche Rolle spielt Creatin?
„Muss ich wirklich Krafttraining machen?“ Vielleicht hast du dir diese Frage auch schon gestellt. Muskelaufbau wird...
Kritische Nährstoffe bei veganer Ernährung
Immer mehr Menschen entscheiden sich aus verschiedenen Gründen dafür, sich vegan zu ernähren. Manche von ihnen sind...
Gesunde Frühstücksidee: Schoko-Granola
Diese Granola wurde von Paula Thomsen vom Laufvernarrt-Blog für uns entwickelt. Es ist deutlich gesünder als...
Was Zucker mit deinem Körper macht und wie du ihn mit D-Tagatose natürlich ersetzen kannst
„Zucker ist ungesund!“ Mit diesem Glaubenssatz wachsen wir von klein auf. Doch es ist nur die halbe Wahrheit, denn es...