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Gazpacho – kalte Gemüsesuppe
Gazpacho ist eine kalte Gemüsesuppe. Das ursprüngliche Rezept geht auf die Mauren zurück, die diese erfrischende...
Elektrolyte im Sommer: Tipps für ein ausgeglichenes Elektrolytgleichgewicht
Vielleicht hast du bei Hitze schon einmal Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe, Schwindel oder Kreislaufprobleme erlebt...
Basilikum Pesto mit Omega 3
Etwas Urlaubsfeeling gefällig? Ein frisches Basilikum-Pesto ist ein Genuss! Vor allem, wenn du ein gutes Öl dazu...
Heuschnupfen: Was hilft wirklich bei Pollenallergie, um Symptome zu lindern?
Jedes Jahr im Frühling erwacht die Natur zu neuem Leben. Doch während sich viele darauf freuen, löst das bei anderen...
Nahrungsergänzungsmittel kombinieren – Vitamine und Mineralstoffe zusammen einnehmen oder nicht?
Wer sich mit Nahrungsergänzungsmitteln beschäftigt, stößt irgendwann auf Regeln zur Einnahme wie: Zink nicht...
Wie Stress unsere Gesundheit beeinflusst
Für viele Menschen ist Stress zum ständigen Begleiter ihres Alltags geworden. Doch was genau verstehen wir eigentlich...
Grüner Smoothie mit Bärlauch und Kokoswasser
Bärlauch im Smoothie unterstützt die Entgiftung. Er wird auch als „wilder Knoblauch“ bezeichnet. Für den typischen...
Worauf du beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln achten solltest
Jeder, der schon mal online nach passenden Nahrungsergänzungsmitteln gesucht hat, wird festgestellt haben, dass es...
Gesunde Darmflora aufbauen mit Probiotika und Präbiotika – was ist der Unterschied?
Die Aufnahme von Nährstoffen, unser Immunsystem und damit unser Wohlbefinden sind abhängig von einem gesunden Darm...