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Sommer-Smoothie mit Beeren und Chia-Samen

Sommer Smoothie mit Chia-Samen und Beeren

Genau das Richtige für heiße Sommertage: unser Sommer-Smoothie mit erfrischendem Kokoswasser, proteinreichen Chia-Samen und leckeren Früchten.

    Zutaten für 3 - 4 Smoothies: 

      • 150 g Beeren der Saison
      • 2 Aprikosen
      • 2 TL Chia-Samen (eingeweicht)
      • ½ Salat der Saison
      • 1 Handvoll Wildkräuter
      • 250 ml Wasser
      • 250 ml Kokoswasser

      Hinweis:
      Wir empfehlen Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau (Demeter, Bioland oder Naturland) zu wählen. Sie haben den höchsten Nährstoffgehalt und die niedrigste Belastung.

      Zubereitung:

      Alle Zutaten in einem Hochleistungsmixer (beispielsweise Bianco puro) mixen und gekühlt genießen.

      Das Rezept als gratis PDF Download gibts hier

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